Статины спасают от деменции, а музыка — от боли

05 сентября 2026, 10:10

Исследователи также выяснили, что мужчинам нужно есть в одно и то же время, а пищевые добавки могут вызвать депрессию.

Учёные назвали привычку в выходные, которая вредит сердцу мужчин — © Eoneren/iStock.com

Сдвиг графика питания в выходные повышает риск болезней сердца, но только у мужчин

К такому выводу пришли учёные из Франции и Испании в масштабном исследовании NutriNet-Santé, опубликованном в журнале Communications Medicine (англ.).

Исследователи изучили данные более 104 тысяч человек, за которыми наблюдали более 8 лет. Учёные сравнивали графики приёмов пищи в будни и в выходные. Среди мужчин самая выраженная связь наблюдалась у тех, кто в выходные сдвигал приёмы пищи на более раннее время: риск сердечно-сосудистых заболеваний был выше на 44%, а ишемической болезни сердца — на 68% по сравнению со стабильным графиком.

Это наблюдательное исследование, которое не показывает причинно-следственных связей. Тем не менее учёные предполагают, что нестабильный график приёма пищи сбивает циркадные ритмы организма, и это негативно сказывается на работе сердца.

Ранний приём статинов при диабете связали со сниженным риском деменции

Назначение статинов вскоре после диагностики диабета 2-го типа связано с существенным снижением риска развития деменции. Об этом свидетельствуют результаты датского национального наблюдательного исследования, представленные на к онгрессе Европейского общества кардиологов (англ.) и опубликованные в журнале The Lancet Regional Health — Europe (англ.).

Учёные проанализировали медицинские данные более 132 тысяч пациентов с диабетом 2-го типа за период с 2006 по 2021 год. Исследователи сравнивали показатели тех, кто не принимал препараты для снижения холестерина, с показателями тех, кто начал терапию статинами в течение первого года или в период от 1 до 5 лет после постановки диагноза.

За 10 лет наблюдений выяснилось:

Раннее начало приёма статинов (в первый год) было связано со снижением относительного риска развития деменции на 15%.
Более позднее назначение — со снижением риска на 10%.

Эффект оказался одинаковым как для мужчин, так и для женщин. Авторы считают, что результаты могут быть важны для профилактики деменции у людей с диабетом 2-го типа, однако причинно-следственную связь ещё предстоит подтвердить.

Учёные победили главный побочный эффект статинов

Учёные узнали, как музыка облегчает боль

Музыка помогает бороться с острой и хронической болью, однако хороший эффект даёт не пассивное прослушивание, а активное погружение и самостоятельный выбор треков. К такому выводу пришли учёные из Дрексельского университета в обзорном исследовании, опубликованном в журнале PAIN Reports (англ.).

Авторы предполагают, что ощущение контроля над музыкой и синхронизация движений с ритмом могут участвовать в обезболивающем эффекте, однако существующие исследования пока не позволяют однозначно определить, какие музыкальные вмешательства самые эффективные.

Исследования мозга показали, что музыка меняет как первичную обработку болевых сигналов в нервной системе, так и эмоциональную реакцию на них.

Как музыка влияет на здоровье: что говорят научные исследования

Ароматизаторы, красители и подсластители связали с депрессией

Чем выше потребление ультрапереработанной еды, тем статистически выше риск депрессии. К такому выводу пришли учёные из Гисенского университета им. Юстуса Либиха в наблюдательном исследовании, опубликованном в European Journal of Nutrition (англ.).

Авторы проанализировали данные более 171 тысячи участников из UK Biobank почти за 11 лет наблюдений, изучив влияние 39 компонентов глубокой переработки пищи. Большинство из них не показали вреда для психики, но три категории добавок продемонстрировали чёткую негативную динамику:

Ароматизаторы. Их присутствие в 40% съеденной пищи за день повышало риск депрессии на 46%.
Красители. При доле в 20% рациона риск депрессии возрастал на 49%.
Подсластители. Если 20% дневного рациона содержат эти добавки, то риск увеличивается на 45%.

Среди отдельных веществ связь с депрессией также показала фруктоза. Исследование наблюдательное. Вместе с тем авторы предполагают несколько возможных механизмов, в том числе влияние на нейробиологические процессы, воспаление и кишечную микрофлору, однако исследование не проверяло их напрямую.

«Совам» труднее справиться со стрессом и соблюдать баланс между работой и личной жизнью

Люди с вечерним хронотипом («совы») чаще испытывают сложности с разделением работы и личной жизни. Кроме того, у них чаще выявляли симптомы тревоги и депрессии и связанные с ними диагнозы. Такие данные предоставили финские психологи в наблюдательном исследовании с участием 2266 взрослых респондентов. Работа опубликована в Sleep Health (англ.).

Учёные оценили уровень симптомов депрессии и тревоги, качество восстановления после работы и степень вмешательства рабочих задач в личное время у представителей разных хронотипов.

Вечерний хронотип был связан с большим количеством проблем с балансом работы и личной жизни и с более выраженными показателями психического неблагополучия. Самые заметные различия наблюдали у выраженных вечерних типов.

При этом ключевым звеном, связывающим вечерний хронотип с повышенным риском тревожных расстройств, оказались трудности с восстановлением после рабочего дня и неспособность провести чёткую грань между работой и отдыхом.

Сова и жаворонок: в чём разница

Главное в новостях науки за неделю

Сдвиг графика питания в выходные может повышать риск сердечно-сосудистых болезней у мужчин, а хронотип важен для психического здоровья.

Раннее назначение статинов при диабете 2-го типа связали со снижением риска развития деменции, а продукты с высокой концентрацией ароматизаторов, красителей и подсластителей — с повышенным риском депрессии.

Обезболивающий эффект музыки может быть связан с положительными эмоциями, ощущением контроля и синхронизацией с ритмом.

Важные исследования

Подпишитесь на «Рамблер» в Max! Будем на связи вопреки блокировкам и сбоям.

ЗОЖ